我已经不能再忍受便秘的痛苦了。

便秘看似暂时没有严重的危险，却是最危害身体的了，吃喝拉撒，吃东西吸收养分，维持身体的正常生命活动，消化后就必须及时排出废渣和废气，如不能及时排出，在体内堆积得久了，反而会生成有毒物质，被肠道再次吸收，长期这样，身体会出现一些慢性病，而且便秘时，上厕所时间的延长也会生成痔疮....

首先要规律饮食，每天一定要吃早餐，即使晚到9、10点吃早餐也好过不吃。平时注意多喝水，可以每天早上喝一杯蜂蜜水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物。喝点茶也不错的哦。晚餐后出去散步一会也是有助消化的。

我也是便秘多年，今年一直在家里，每天坚持吃早餐，按时吃三餐饭，喝水很多，经常喝茶（绿茶 或花茶），其实也没有刻意的去吃什么，没多久就养成了按时排便的习惯，而且一点也不困难。

治疗便秘的最好的东西就是椴树蜜，蜂蜜里椴树蜜对便秘的效果最好！

药物治疗的话可以去药店买一瓶酚酞片，很便宜，应该都有卖的。

多吃纤维素多的东西啊，多吃青菜。

便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。