长期吃天然果味维生素EC（咀嚼片）能淡化斑吗？长期吃对身体有害吗？

长期有规律地吃有淡化斑点的作用，因为维C是具有抗氧化的作用，如果和维生素E一起食用有相辅相成的作用，效果会更好。维生素E有去除自由基（体内毒素）的作用，也能祛斑美白
长期吃对身体没什么大碍，因为人体每天也需要补充维生素C

应该是天然果味维生素C吧？维C能阻断体内黑色素的生成，理论上是能淡化色斑的。因其是水溶性的，多余了就会自动排出体外，长期吃对身体无害。

吃维E咀嚼片对淡化斑没有用，除非用维E胶囊涂摸斑处才有淡化的效果。