人的身体每天需要多少蛋白质

一般来说，个人所需蛋白质是不一定的，是根据体重来的，像我55公斤，就需要55g左右的蛋白质。一个鸡蛋的蛋白质大致在8g左右，所以说每天只吃一个鸡蛋是不够的，但是鸡蛋一天最都吃两个，多吃胆固醇也会高。

蛋白质会从鱼、肉、豆、蛋、奶中获取。一般来说是没有问题的，你又不可能每天只吃一只鸡蛋，你也有别的东东摄入，安啦……