脸上痘痘很多该吃些什么

夏季天气炎热，人体的代谢旺盛。如果想摆脱痘痘的烦恼，那就赶快试试下面的方法吧：
1、西红柿：将西红柿去皮搅拌成糊状，用棉球取适量涂于面部，停留15-20分钟后用温水洗净，可以去除脸部的多余油脂。
2、将绿豆磨成粉末，大概用20g，用温水调成糊状，自制成祛痘面膜。还可以加蜂蜜用温水调服，都可以祛痘。
3、绿豆粉和牛奶搅拌均匀，绿豆有清热的效果，而且可以去掉皮肤的角质，牛奶滋润皮肤而且美白。
4、西瓜皮白色的部分，切成薄薄的片。敷在脸上，睡到第2天早上。2-3天就会有很明显的效果。
5、将香蕉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。
6、生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去，坚持几次，痘印也会减轻的。
无论用什么祛痘方法，都要少吃辣椒和油腻的食物，其次要喝菊花茶、金银花茶败败火气。内分泌紊乱的要调理内分泌，便秘的调理便秘，痘痘要内调加外用才能从根本上控制痘痘的生长。

没有特别要吃些什么的。吃清淡一点就好了

清淡去火消炎的东西，忌烟酒，辛辣，刺激的

多吃一些清淡的，少吃不吃辛辣刺激性食物。等

痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。