减肥这样减怎么样？？？

减肥要注意各种营养物质的均衡摄入，不能光一味的吃素或者不只吃主食等，肉也要摄入，因为肉里面也含有很多营养物质，你可以选择吃小型家畜，即吃白肉，就是鸡鸭鱼兔肉之类的，少吃猪牛羊肉这些红肉，因为红肉的脂肪热量含量高，白肉的含量低且蛋白质丰富~ 平时还要注意吃鸡蛋这些~

可以 不过像这种天气你可以经常游泳 游泳对减肥很管用 我同学以为要对付游泳考试 练了一个暑假 减了20多斤 去 试试吧

管用,减肥最有效的就是每餐吃六分饱,做适当运动 早上不吃饭对身体不好

如果你体重超过200斤,这样是不利的.如果没超过,那么也不能光吃菜,血糖低了人很容易晕,还是可以吃点肉,但不要肥的,还有要吃植物油,健康,运动就要有规律运动,也不可过量.这样可操作性强.希望你减肥成功.就是注意不要轻于90斤

肯定不行，这样你的体力会透支，受不了，要想一天吃一顿饭减肥，就别做运动了，瘦的也挺快的，一般晚饭不吃，有半个月效果特好。

早餐要吃啦
喝多点水