我的身体较胖，我想在15天内变瘦，请问有什么办法吗？

15天变瘦的方法。
方案一：
减少饭量，但不可不吃。
每天户外长跑30分以上。加柔韧训练。
适量的肌肉训练，俯卧撑仰卧起坐即可。以柔韧训练结束。
方案二
饮食顺其自然，但不可过饱唯取中道。
5分钟小跑热身，腿部腰部柔韧训练。
30分钟以上太极拳训练。
睡前站浑元桩20分钟以上。
不建议使用任何减肥药物。采取任何极端禁食。
用以上方法减下来，自然健康。充满生命力，有无限的勇气去面对一切困难。
祝你梦想成真

1.每天都坚持做几个小时的运动，而且是不间断的。
2.三天不吃，但是要喝水，（晚上九点过后最后不要喝）然后做一会运动，再然后去洗桑拿，据说这个比较有效，但是比较伤身体！

每天吃饭的时候在碗里面放一点大便。
15天一定能瘦