瘦大腿内侧

1、瘦大腿内外侧
从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。
2、瘦大腿前后侧
以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。
3、瘦大腿前侧
以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。
再给你推荐几种有助美腿的水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用哦。另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。

大腿内侧胖。反映的是你 身体的肾脏不好。
我也是大腿内侧胖。而且我一瘦。就是上身瘦。下身不见瘦。

首先你要考虑。你的腿是水肿型的还是脂肪型的。或者是肌肉型的。
建议去 美体那里。拔火灌+精油推拿。

不要担心反弹不反弹的问题。瘦下来后。如果你要一直美。就不会反弹。一定会控制好自己。再瘦的人。暴饮暴食也会胖呀。

我去年暑假的时候做的火灌。从139瘦到125。但是瘦后肉很虚。今年又去火罐+推拿。因为我的腿也是大腿内测胖。还有就是膝盖内测也有一团肉。 火灌是瘦体围的。针灸是瘦重量的。。选择你适合的减肥方法吧。

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的功法状态，所以会呈现是微微张开的样子。





追答

我用的一个瘦腿霜，味道很好闻，第一天用的时候