UC知道肚皮舞、有氧舞蹈、瑜伽哪个适合？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 03:17:11
我住在和北区南口路那边，请问是否有价格公道的健身中心？目前想从肚皮舞、有氧舞蹈及瑜伽中挑选一个，请问哪个是比较适合完全没有健身经验的呢？如果以前腰部瘦过伤，那个运动会比较适合？有年龄的限制吗！？因为我婆婆（将近50岁，也希望可以跟我一起上课学习）
腰部受过伤的话，肚皮舞是不行了。而瑜伽有些动作对腰部的要求还是挺高的。颈椎腰椎有毛病的人，瑜伽老师一般不太建议做。而有氧舞蹈的话，如果节奏慢的话，你可以带你婆婆去。
腰受过伤要学跳舞这个挺难的，因为跳舞都要使用到腰部的。不过如果真的要学，我建议去学比较轻柔的瑜珈，不过只要学简单的动作，因为学太难的腰会受影响！
瑜伽适合老年人做,腰部如果受过伤,年轻的还是做有氧舞蹈比较好一些.里面虽然有些腰部动作,但没有肚皮舞要求高.瑜伽本身就是适合老年人做的.
腰受过伤要学跳舞这个挺难的，因为跳舞都要使用到腰部的。不过如果真的要学，我建议去学比较轻柔的瑜珈，不过只要学简单的动作