高二有一段时间神经衰弱后来发现左眼老是像没睡醒那样垂着,很影响交际,大小眼吗?有什么办法改善啊?

你好 ， 朋友 我现在也患有轻微的神经衰弱 ，我知道神经衰弱的痛苦和无奈。我比你惨，我即将升入高三啊。三个月前我也这样，吃了许多药都不见效，因为这样正好暗示自己是病人，绝对不利于疾病的痊愈。神经衰弱必须主要依靠自我调节，因为神经衰弱是神经症的一种，徐永神经疗法，我建议你按照下面的森田疗法进行，我曾经用过这个方法，效果还可以，但你千万不要着急，静心等待《有一天你会突然发现疾病已无影无踪。最后祝你早日康复。 森田疗法实践

1、 体力劳动—森田疗法实践的钥匙 从寝室或家庭卫生做起，作每天力所能及的劳动。体力劳动是最有效的实践方法，它要比脑力劳动更有效果。

2、 做应该作的事—实践的定位 做应该做的事，坚持日常的工作和学习，无论自己的心情如何，这是森田疗法的最关键措施。但是，如果为了锻炼自己去做与自己意愿相反的事则不是为所当为的真正意义了。

3、 每天要不断的干点什么—实践的强度 要减少睡眠时间尤其是尽量不在白天睡觉，白天要不断的干点什么。

4、 禁止消愁解闷的各种活动 消愁解闷的活动不等于娱乐、运动等活动，前者是为了消除某种情绪所进行的，后者是自然的需要。比如即使看森田书，如果是为了消除某种自己不喜欢的情绪，也属消愁解闷的活动。

注释：神经质的症状，用消愁解闷的方法也可以解决。然而，因为那样做只不过是精神上的一种暂时性的转换，时过境迁，立即就会重新恢复原状。就和催眠术是只能解决一时性的问题是同样的。倘能经常正面地面对苦恼，把苦恼切实看作苦恼来接受它，这样一来，苦恼本身终于被绝对孤立起来，自己再也无法对它感受和评价了，苦恼的感受也就没有了。

5、 对症状要采取忍受的态度，带着症状坚持实践

注释：对待症状要不过问，不测试，不拘泥。不过问 尽可能不要再谈自己的病情。如果遇到症状缠绕的情况可采取所谓不问疗法，装作不知听之任之。不测试 制止自己测试症状是否好转，情绪是否变好，要听其自然地对待病情。不拘泥 如果感觉"头轻快了，精神爽快了"等时，应当注意这只不过是一种自我感觉，从疾病的角度来看，它和痛苦是同一的东西