用好多件厚厚的裤子严严实实的捂着大小腿,可以瘦大小腿吗?

那只会把你的腿蒙出毛病来，弄得太紧反而退会酸痛，起反效果，要瘦还是老老实实的按照实用的方法来吧，但还是要付出汗的代价，选择吧

那样还不如找保鲜膜类，带着保鲜膜运动比较好 。。。还有不错的效果

运动是最好的方法。
早晨起床后先跑步。开始慢跑3000m,习惯后加快速度跑5000m.跑完后蹲下起立100。
傍晚同样一次。
进度全在自己控制掌握，循序渐进为原则，不要受伤。跑步前注意活动身体。
祝你成功。

不可以。知道细胞会分裂生长而产生新的细胞，这样会阻碍血液循环，大热天的容易吗。脂肪只附在里面，要 移到哪去。

也不是没用,不过最好不要,因为你不可能每天都只在家里拿衣服捂腿啊?这个方法用久了会使腿的肉变的满出糙的,而且很丑.

早餐 ：
牛奶+水煮蛋
午餐 ：
新鲜的菜洗干净去烫热水或高汤（可消毒）
也可以弄水果沙拉 、（苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头）这些都可以。

晚餐与午餐一样，
之后要是想维持身材，其实只要不吃太多高热度和油腻的东西,外加多加运动就可以了。

这个方法很有效 、有人几个月减了103斤 。最在效的地方就是多出来的赘肉可以有效的减掉 .如果之前没有赘肉还但是胖胖的,也可以很有效的瘦下来 .

( 祝您减肥成功,加油 1 )