睡前吃减肥

我身高1.68m 体重60Kg，不知道各位大侠有没有适合我的减肥方案！(拒绝复制-粘贴)

PS:我最讨厌跑步，本人没有这么好的耐力和时间！不买减肥药，伤身！没钱去健身房！针疚房！另外食疗！太慢！

减肥！！！ 减肥???????? 减肥》》 减肥～！～ 减肥!!!!!!!!! 减肥!!!!!!!!!!!!!! 减肥#&$% 减肥!!!! 减肥~~~~~~~~~~~~~~~~~ 减肥~!!!