在健身会跑了快2个月，都说我瘦了，但一称才瘦4斤？？

呵呵，很好的问题
因为在你健身的时候，肌肉是会增长的

楼主虽然认为只瘦了4斤，其实脂肪已经消耗掉很多了，换来的是坚实的肌肉，而肌肉的质量远比脂肪要高。所以说体重变化不大，但体型已经变好很多了

其实健身的目的不只是单纯体重的变化，拥有好看坚实的身材，好的精神状态不才是最重要的嘛

坚持把，肯定会越来越好，注意补水，加快新陈代谢。

希望拙见对楼主有帮助，祝好，O(∩_∩)O

就是这样，看着瘦了。说明脂肪少了。肌肉增加了。5斤也不少了。
减肥就是这样需要坚持才又效果

长期进行有氧运动可以消耗体内脂肪，随着运动时间的延长，机体蛋白质含量也会随之增加，即肌肉较以前发达，骨密度也有一定程度的提高，这样就会出现身形比以前苗条，但体重下降并不多。健身对于体态正常的人来说目的更多的是在于增强体质，体重处于正常范围内即可。体质指数是一个衡量体重是否标准的指标：体重（kg）/身高(m)的平方
18.5~24.9的区间内属正常，22.4左右为最佳。这是一项国外研究的指数，对于国人来说处于20~23之间十分标准。
祝你健身愉快。

堆积的脂肪成了肌肉，肌肉的质量比脂肪要高。所以你重量上只少了4斤，但是看起来人更加修长健美，瘦了很多。
单纯的下降体重，不如用减肥茶，以及做手术。但是运动方式才是健身+塑形的最好方式，科学，有益身心。努力坚持下去，重量还会有下降的，注意保持水分。
祝你尽快达到自己目标哈！

另外有些忠告，跑步一定要慢跑，腿脚会越来越纤细的，跑快了会粗起来。增加一些瑜伽和有氧操的运动量对塑造和保持体形很有帮助。