我想快点减肥谁有办法

我觉得什么运动，节食，减肥药等等都分体制的，不能一概而论的，我就是跑步跑了快两个月了，没感觉瘦，倒是感觉腿肌肉都变硬了，后来经同事介绍用的肚e瘦，对我来说挺奏效的，用了两个疗程减了52斤，而且没有反弹还不用运动和节食的。