为什么有时候睡六小时比睡八小时的更好呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 18:18:01
我就是这样子的,因为是个学生,很少有充足的睡眠,一般都是12点之后睡觉(如果12点之前睡觉都是5点半起床)
开始很难受,后来也觉得没什么,只是整个人睡得越来越熟,连闹钟都听不到的那一种.
每次醒来的感觉有时比睡八个钟的还要好,头脑蛮清晰的

那是因为深度睡眠和浅度睡眠的关系。经过研究，有的人熟睡几个小时会比睡10个多小时的筋力更充沛，主要是睡眠的质量，也就是效率的原因，不是时间的长短的问题。不信可以去查下。

那你就睡六个小时，你身体要是没什么不舒服的，那也正常

因为你很年轻，但是我建议你在11点就应该睡觉了，不能为了贪黑，而把身体熬坏了，再长大一点就会觉得身体不好。

人体是有睡眠周期的 有时睡眠多 有时睡眠少，很正常 但是不管哪个周期，还是要有足够的睡眠