我小腿直立时摸起来很硬，是不是减小腿减不下来？

可以多做有氧运动哦
我现在在健身房每天锻炼身体，也是有点小肌肉
去健身房锻炼可以咨询人家做什么运动啊
不方便的话，在平时多进行快走，每天走半小时以上，但是不要过量
快走就是有氧运动啊，蛮好的，另外晚上睡觉的时候按摩小腿，让肌肉放松
运动前后也让肌肉放松，按摩下，这样肌肉不会紧绷
不要运动过量，有氧运动是指身体可以呼吸顺畅，肌肉运动不产生乳酸的那种
你可以试试看啊
另外拉升肌肉的运动，压压腿，拉拉筋，这样推上线条会比较好看
呵呵，这些就是在健身放着几天学到的，在家里也蛮适用

打肉毒杆菌
但可能造成肌无力

不过。没耐心的人可以用
还是有很多MM 对自己狠的

小腿直立时摸起来很硬是很正常的说明他们很健康，在工作
杠杆原理知道不，肌肉通过收缩来带动腿往前运动，如果有人站着很软的话，那是外星人
坐着的时候摸起来软是很正常的，因为他没工作在休息。
匀称就好，不一定要强求减很多，有时候人体需要一种机能保护，有肉不一定就不好看，舞蹈家的小腿肌肉都是一坨一坨的，照样很漂亮。

你可以在睡觉前，将枕头垫在小腿下。
要坚持啊.....
这个方法比较适合懒人.....