UC知道我小腿不是很直，是不是对弹跳有影响？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 06:21:41
因为脚踝部有弯曲，我感觉这样在起跳的时候会力量会分散掉一部分。我现在的弹跳是70cm，身高172cm。如何能在这种情况下练习弹跳，请不要将什么美国的什么著名训练方法发来，我试过，效果不是很明显。
你可以试试打篮球 因为这样会对你的弹跳力 如果你已经打篮球的话 那么就继续打 一段时间后 你会发现你的弹跳力会提高 还不会很枯燥 而且还能保持运动的协调性和敏捷性 排球也行 还是玩的人太少
请你不要使用什么沙袋什么的来练习弹跳 可能会对你的骨骼产生影响 尤其是年少 就算你使用什么物理方法增加弹跳的话 也很难长久 一段时间不练 肌肉力量又减退了
好像常做蹲下起立也对弹跳有帮助，或蹲下/跃起
影响是有一点的. 但只要你坚持去练习,弹跳还是会进步的!
心理作用,其实没有关系
有