我锻炼完弹跳，小腿很粗，该怎么让其变细？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 02:34:01
好丑喔！！虽然可以跳到80CM，可是小腿太畸形了
各位帮帮我啊
拜托。我是男生。。
女的有锻炼弹跳的么？

我从小时候读书开始一直都是走路上学,现在工作之后也是走路到公司,我的办公室在九楼,我从来不坐电梯的,都是走路上去,还有平时去逛街或商场什么的如果不是很远我都会走路二三十分钟过去,所以我的朋友和同事都挺羡慕我的,说我的腿很漂亮,我建议你可以试试.
如果想要更有效的话呢,上楼梯最好走两格一步,还有穿高根鞋逛街也很有效的,这都是我试过的.坚持一个月左右有很明显的效果.

运动完后要按摩几分钟的

当你在锻炼时，小腿肌肉处于热身壮态，这属于正常的吧

跳绳~~脚尖跳~快速!这样能训练弹速