锻炼身体是不是跑步最有效果.?但是不是小腿会跑粗呢
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 15:41:34
是的,最好是下午6——7点这个阶段跑步最好;刚开始跑的时候腿会变大,只要你坚持跑就不会了,也不会变粗,是变结实~~
慢跑很好呀,出汗能瘦身的,没出汗,跑一下停一下可能腿要长粗的,也不肯确认。
当然不会,运动会增肥吗?
刚开始时是会有一点粗,其实是你的脂肪在转化为肌肉,时间一长就好了
锻炼身体的方法多种多样,贵在坚持。跑步、打球、跳绳、游泳、骑自行车、健身操~~方法实在太多,甚至散步、快步走都可以达到很好的锻炼目的。
跑步会使腿部肌肉结实,这倒是真的哩。
慢长跑腿会变细,短快跑腿会粗。