我是男孩，今年11岁，体重104斤了，身高1.52米，算不算肥，要怎么减肥，要比较快的

标准体重是(1.52-1.05)*2=94斤
减35斤我看是不可能的了
能减十斤就好了 慢慢来啊
减肥那肯定要多活动啊
只要你不怕热坚持的下来
多流汗就一定能减
你减得体重跟你的汗水成正比
吃东西也要注意啊

遗传因素对身高的影响

男孩身高=0.5*（父亲身高+母亲身高）*1.05 米

女孩身高=0.5*（父亲身高+母亲身高）*1.0 米

白天多锻炼晚上延长睡觉时间（在睡眠时才分泌生长激素）多吃鲜货和蛋白质，

尤其多喝牛奶，你会长的更高，祝福你。

你这个不算肥了.你这体重和身高在班上算“大”哥吧？如果你真的要减肥.我建议你主要把消夜戒了.这个容易肥.其他电视上什么广告那些.最好不要信.还有就是多运动.多打球.这样还可以增高呢........

不可能
这是个长期战呢
第一天

早餐：1片全麦面包加一汤匙的花生酱、黑咖啡或者茶一杯、1/2个柚子。

午餐：半份鱼肉或鸡肉、半块黑巧克力、1片全麦面包、一杯黑咖啡或茶。

晚餐：1小碗玉米粥、1杯胡萝卜汁、1个苹果、1杯酸奶。

第二天

早餐：1只鸡蛋、1/2个香蕉、1片吐司、一杯黑咖啡或者茶。

午餐：1份鱼肉、半份米饭、1杯酸奶。

晚餐：1根鱼肉香肠、1杯胡萝卜汁、1/2个香蕉。

第三天

早餐：5块闲趣饼干、1个苹果、半块黑巧克力、一杯黑咖啡或茶。

午餐：一份醋溜圆白菜、1只水煮鸡蛋、一片全麦面包、一杯黑咖啡或茶。

晚餐：1/3份鱼肉、1个苹果、半杯酸奶。

建议：

●在执行这个减肥食谱时，一定要保证每天喝4杯水或其他不含热量的饮料。

●食物分量一定要严格控制好，过量就达不到减重的效果了，就算你不饿，也要按时、按分量吃东西。

●