怎样知道自己做俯卧撑是上半身下去，而不是下半身下去

我说你问的这个问题。。。
你睁眼看看和地面的距离你就可以了嘛~~~~~
一上来做的时候，不要只是一个劲做。。而是体验动作，就和健身一样。。
祝你成功啦！~~

下去的时候眼睛向内看一下不就知道了

保持腹部臀部紧张，腿和腹部平直，动作不要变形就好啦