可以美颜又方便携带的水果有什么？

澳芒：印度人早在6000年前就发现了芒果的神奇功效，芒果富含维他命A，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤迅速排出废弃物，重现光彩活力。而澳芒被称作芒果中的贵族，其价值更不必说。

番石榴：俗称芭乐，是台湾的土生水果之一，也是一等一的减肥水果。可能有些朋友对这个水果不太知道。果实椭圆形，颜色乳青至乳白，很漂亮滴，含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富。超市也较为少见，某些水果网站就有。

葡萄：葡萄护肤品已经渐渐被人们所了解，葡萄中富含维他命B、B2和C，可以说是最有效的美容食品之一。它能很好地补充皮肤水分，容易流汗的人不妨多吃葡萄来补充肌肤中因流汗而流失掉的营养成分。用葡萄果汁来做面膜敷脸的话，应该选择表皮颜色深，味道甜的。而要说起这葡萄中的极品，我们可能会马上想起新疆葡萄，其实我告诉你，不是的哦！最好的葡萄来自美洲。嘻嘻，不信大家上网查查。

苹果：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。而号称是世界上最大的苹果“世界一”，其大大的块头就足够把你震撼住，让你折服于它的魅力。

奇异果：奇异果又名猕猴桃，以新西兰佳沛为最佳。平均每斤奇异果的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。另外，奇异果中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。

苹果排毒养颜，携带方便，易保存

这可多了.

苹果.葡萄.香蕉.桃子.西红柿黑芝麻.红枣.蜂蜜.核桃.

肤色黄可以用面膜的嘛.

苹果.葡萄.香蕉.桃子.西红柿黑芝麻.红枣.蜂蜜.核桃.