睡眠不好，粉刺怎么治疗？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 20:23:06
今年17岁，眉毛中间靠上一点点一块地方长了一个个点点，好像小水泡一样的，应该是粉刺，具体多少时间不知道，大概快半年了吧。。。怎么办啊靠近鼻子附近也有一点点，怎么会这样的。。。我几乎不吃辣的啊，是不是睡觉的原因，我每天在10点半到12点之前上床睡觉的，不过最近睡眠不大好，睡觉就像没有睡一样，刚刚上床睡觉的时候，脑子会胡思乱想，睡不着。。。起来就觉得好累，没有睡一样。。可是现在暑假每天睡10个小时左右。。。

青春期的正常表现，不要用手抠，不要去碰，勤洗脸保持面部清洁，如果睡眠质量不好建议听些轻音乐或者催眠cd什么的调整心情，催眠cd到www.verycd.com有下载，用迅雷可以下载，睡前听一听，有放松的效果，可以提高睡眠质量，如果情况非常严重的话可以服用少量安定，请遵医嘱。最重要的是加强体育锻炼，体魄强健才能睡眠好。