瘦手臂的好方法

用水充满两个大瓶饮料瓶，双手举起与肩平行，一手持一瓶，作举起，放下的动作，直至双臂发酸为止。贵在坚持

在电视上看到的，一位中医学者说的方法。
像平时拜佛时双手合拢，两个胳膊肘与肩膀平行，双手手掌用力挤压，这时会发现手臂、副乳，甚至连着锁骨地方的肉在运动，每天没事时就可以做做。据说这个方法可以预防乳腺癌，还可以减副乳。由于没有坚持下来，只做了一两天，所以还没看到成果。可以给你做做参考，祝你越来越美~~

俯卧撑