最近每天坚持跑步和器械健身，为什么运动之后会有呕吐感，胃很不舒服

你的运动量超过你身体所能接受的范围，你是才开始运动的吗。可能你还接受不了，慢慢来，运动量一天一天的加。
我的经验吧，你是不是跑太快拉和跑步的姿势不正确呀，我有次骑动感单车就是有这样的，想吐，就去厕所了。过了10分钟有去骑车了，教练和我说了骑车的姿势和速度，我就好多了。

耐力不是很好，并且有贫血，可以多多锻炼耐力
大概每天坚持一千米到每天五千米逐渐增加，这样时间久了就不会有了

疲劳过度

适量运动就好，不能急于求成哈~！

适量运动!不要过量!