瘦大腿、这样到底行不行噢？请JM们来瞧瞧。

跳绳绝对有效，不行每天条3000，但是不要包裹大腿，对毛孔不好

包保鲜膜是在大腿上涂瘦身膏之类的，如果只是做运动不用包保鲜膜。

跳绳绝对能把你小腿跳粗，尽是肌肉。裹保鲜膜是有用的，我试过，能增加大腿的热度，促进脂肪燃烧，不过不要选择跑步和跳绳。我觉得跳健美操是最好的方法。再配合一些比较容易的瑜伽拉腿动作。你大腿后侧没肉，那就不能泛泛的减整个大腿，效果不好，那胖就应该减哪。减脂肪最重要的就是要使脂肪囤积部位运动开来。建议你去买本瑜伽的书试着练。还有一个比较有效的方法就是，你每天洗澡的时候，用你的澡巾，表面比较粗的那种，倒上沐浴露，然后从大腿根部往膝盖搓，直至稍微有点热为止，然后用凉水冲，再用热水洗。这样不仅促进血液循环，增强新陈代谢，而且能促进脂肪分解，真的很管用。