早上睡不醒，起不来，多梦，四肢无力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 19:17:01
年初的时候上半夜8点到12睡觉，12点后起床，持续了大约1个多月，之后有半年，平均睡眠时间是5个小时，大约就是晚上1到2点睡，早上7点起床。
一开始的时候晚睡也不觉得困，早上也能起来，渐渐的晚上会觉得困，直到现在晚上8.9点就觉得困，现在11点睡，到了8点也醒不了，就算醒了也是四肢无力，眼皮打架，注意力不集中。午睡的时候也睡不够，且容易出现“鬼压床”症状。
这是季节原因，还是我太疲惫了。

神经出了毛病还有就是精神不太好 哈哈

生物钟混乱
完全颠覆的生物钟的正常运行
应该马上调整过来
早上10到11 点睡觉
白天尽力不要睡觉
睡前吃点有助睡眠的东西比如牛奶什么的
白天不要睡觉多出去走走晚上就能睡的安稳

对呀，我也有这种状况，真不知怎么办
可能平时压力太大的吧，也有可能是其他什么原因。