手碗扭伤了..但是没有肿..要怎么处理呢?!

建议你去拍个片咯，确定是不是骨头有问题。根据我自己的经验，你可以用以下几个方面来判断是否是大问题：
1、能转动到正常位置，但是伴随着疼痛：骨头没有问题，只是软组织受伤，擦些药酒，等个3-5天，自己就会好。
2、不能转动到正常位置，但受伤处没有肿痛，按压伤处没有明显的刺痛：骨头没问题，参考第一条处理。
3、能转动到正常位置，但伤处有明显的红肿，按压时感觉胀痛：骨头没有问题，但是软组织受伤比较严重，建议去药店买点药膏来贴，有条件的话可以搞些中医的方子来外敷。
4、不能转动到正常位置，伤处有明显红肿，按压时感觉明显刺痛：骨头估计有骨折，建议去大医院骨科治疗。
以上是本人以前手腕骨折时，爷爷给我做的诊断，我爷爷是个老中医，所以我相信他的经验应该是正确的，希望对你有所帮助。

肌腱扭伤而已.不碍事的.多休息吧.到医院看不好的.浪费钱而已!只要你不运动就没事.

骨头没有问题，只是软组织受伤.我打票子