要军训了。哪种防晒霜比较好?(ps.如何做好防晒?)【好的答案肯定追分】

妮维雅的喷雾式防晒霜效果非常好。VE保湿，晒后不报皮，去年我去海边玩用的就是这个，下水玩都没怎么黑，海水泡过的地方都没事。用曼秀雷敦防晒霜的同事全黑了，而且有晒斑，晒后皮肤很干燥，当时我就特别庆幸我用的是妮维雅。最主要的是ve保湿，不过敏，我是敏感性皮肤。

给LZ的防护建议有以下几点：
1、军训一般是早上就开始，所以早上一定要吃早饭，否则皮肤水分不够、皮肤活力不够，很容易造成损伤。洁面后拍爽肤水+质地轻薄的保湿乳，记住，一定是保湿的，否则皮肤会被晒的很干。然后喷上妮维雅的防晒霜就OK（如果LZ用其他牌子的防晒霜就不保证这些够不够了）。一定要被晒前20分钟就喷上防晒霜，皮肤吸收的好，防晒效果就好一点。

2、防晒霜一般持续效果是四个小时，建议LZ在烈日暴晒的情况下注意保证防晒效果，中午的时候补擦防晒霜。可彻底洁面后重新喷防晒霜，也可在原防晒霜上覆盖补擦。暴露在烈日下的皮肤都要喷，妮维雅这款喷雾的防晒霜非常耐用，放心用好了，别心疼这点防晒霜，否则皮肤晒伤晒黑了就白白努力了哦。

3、晚上如果有时间的话，用爽肤水或者化妆水泡纸膜给皮肤做个修护。也有很多牌子的修护凝胶，不过我不怎么用，自己感觉用纸膜的效果好一点。或者贴点黄瓜片，实在不行用非常非常干净的纯净水都可以，镇静皮肤，防治皮肤氧化的过于厉害。

4、特殊的进食保养：军训本身就非常痛苦，除了要保证饮食健康外，一定少喝碳酸饮料，要多喝纯净水，可以代谢身体内的多余垃圾，茶或者果汁都不行，必须是水，白开水纯净水都可以，一天至少2000ml。除此之外还要多吃水果，西瓜、桃子等都可以。晚上睡前要喝牛奶，保证睡眠的同时可以给皮肤足够的营养，抵抗老化变黑。

恩。。。我个人的经验及建议就这么多了，祝LZ漂漂每一天哦~

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

　通常情况下，出门20分钟前就必须擦防晒普通的防晒需要一定时间才能被皮肤吸收擦得够厚够均匀更是获得最佳防护的关键步骤
1.重复涂抹防晒霜　　流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
2.免