怎样排解心中的烦闷

多做做别的事情
首先你要让自己静下来
如果你一直都是很烦躁的话
那么你会一直觉得很烦闷
你先要做做自己喜欢做的事情
因为当一个人做自己喜欢做的事情的时候会很快乐就不会烦闷了
还有你每天要给自己制定一个计划
你必须每天看一点对自己有益的书籍
就算这本书你不是很感兴趣也要逼着自己看上十分钟
然后你每天要规定自己安静一会不说话
你可以静坐或者看着窗外
这时候你的脑子里不要想任何事情
你可以一开始静坐一会会
然后慢慢的把时间拉长
这样你的心会在潜移默化的过程中慢慢的平静下来
这不是短暂的
只要你坚持
你就会真正的成为一个平静的人

祝你成功

先深呼吸。
然后不去想，毕竟每个人都会失败。
以后遇到这种事再积极面对。

首先要转移自己的注意力，让心中的湖保持平静，过一段时间后再找找自己在各方面的优缺点，并加以改进。
（有时低下头来反省、停止前进，还不如看着前方勇敢前进）
祝你早日脱离烦躁的心境，成为一个充满自信的人