我过度手淫了，怎么办？

汗，，，，，
听大哥的你找个中医给你看看，这么年轻应该不是肾阳虚吧，可能心理作用更多一点 。
找个中医，把把脉，开点中药，，，
不要看西医 切记！

多锻炼身体
把精力放在学习上
尽量自我克服
你还小不要盲目的去吃一些补药

是心里作用吧，你还那么小呢，建议去看一下医生

尽量把注目投放在学习上。。想手淫的时候尽量找朋友聊天或听些音乐。。这样可能会帮助的。。

不要看一些 不健康的东西 不要乱想 理智一些 好好学习吧 吃的 山茱萸 和泡茶一样喝的

把精力转移到一些别的感兴趣的方面，比如运动