我有小小的肚腩，请问做仰卧起坐要做多少个和多少时间才没有那个肚腩呢?

做仰卧起坐不减肥，只是徒劳而已。
你每天晚上吃晚饭就去溜达，回来后可以边看电视边揉肚子向左揉一百下再向右揉一百下转圈揉。很管用！

每天坚持做30个左右就可以，一定要坚持 ，一个月左右应该是可以看到效果。

持久问题，晚上少吃点，每天做运动，我觉得起码要几个月吧！

做仰卧起坐好像不管用哦,做的时候效果还可以，一但你停下来会立即反弹，而且最可怕的是做时间长了肚肚上会形成肌肉哦~ 平时尽量收起小腹应该会有点小效果吧