一个月减十公斤是不是算减得比较快了？

根据你的体型不太可能
除非是那种很胖的人才有可能一个月减那么多
虽然减肥很重要
但是健康更重要
减肥最重要的是坚持
貌似一个月减8斤以内才叫健康减肥
所以要坚定信念
循序渐进才可以

哇 那是相当的厉害了 我还是建议你找个教练 为你量身设计一个减肥方案 根据你的体质而设计的 否则 你突然减这么多 对身体实际上是不好 的

一个月减10公斤很快啊。建议健康减肥，不要追求速度，不要采用太激烈的方法。适度节食加坚持锻炼，相信你一定可以变得更苗条的。加油！

一个月减十斤太快了！！会上身体的！！身体健康才最要紧
可以选择不那么激烈的减肥方式，比如多吃水果蔬菜少吃荤菜零食等，这样减下来也健康且不易反弹

当然，你是怎么减的

不可能的！减这么快除了抽脂或是节食，这两种方式 对身体都是非常不好的！你又不算很重，建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：
1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
4、一周