我减肥的时候体重不稳定呢？这正常嘛？

很正常，我减肥最强的一天浮动了9斤：138-147

不过说正常也是因为采取了不当的方法产生的必然后果- -0现在悟出来要想健康减肥必须正常吃饭，正常的概念就是1200-1400卡/天。

主食，肉，蛋，菜，水都要有，体重浮动大的人比如我，就是身体湿气重，或者是排便不好引起的，记得补充蛋白质，不然会水肿的很难看，体重也会直线上升。

加油！

正常啊，这和你身体的水份都有关系的，只要你保持水份够，不用极端的方式，体重的范围都会正常，我以前也是这样的，今天饿一天就瘦3斤，明天一大吃就又胖了，记住物极必反你慢慢来就不会反弹，体重也会慢慢的变瘦，你要加油咯！