小肚腩减肥

去跳舞吧，我老婆就是跳的肚皮舞，没有多久就把小肚子给减掉了~~~

很有效果的，她是在北京悦舞舞蹈俱乐部学的。现在还在学~~~

一，食物减肥。给自己制定减肥的伙食；
二、运动减肥，规定每天走多少路，干多少活。
三、晚上睡觉时，坚持做睡前锻炼，包括做俯卧撑，端腹。

快速减肉嘛，就是吃药，不过有副作用。
慢点的就是锻炼，瑜珈、跳操都行，只是要坚持，中间断下来的话容易反弹。
如果你比较懒 不想锻炼，也可以去做针灸局部减肥，效果不错，只是听说有点痛。精油减肥效果也很好，可以去美容院咨询一下。
恐怖点的就是抽脂。
小肚子上的肉是日积月累堆下来的，不可能会几天就减掉的 ，要有耐心~