啤酒酵母粉减肥真的那么好吗？

1. 啤酒酵母粉，如果少量的食用是没有问题的，如果服用过了就会有一定的副作用。会造成虚脱，和内分泌的紊乱。　　啤酒酵母粉初期是利用啤酒花（酿制啤酒的原料之一）培养的，一般称为营养酵母。由于含有大量矿物质，因此苦味较重、颜色较黑，因此亦称为黑啤酒酵母粉。后来随著食品工业的进步，发展出利用制糖后所剩下的甘蔗渣、糖蜜当原料，培养出不具苦味的啤酒酵母粉。啤酒酵母粉含有丰富的维他命B群、多种维他命、矿物质，高达50﹪以上的蛋白质，含有完整的氨基酸群，是补充优质蛋白质的最佳来源。啤酒酵母粉亦含有丰富的膳食纤维，有助于便秘的舒缓。还含有丰富的维B。

2. 建议你减肥的话，用科学的方法来减肥，首先减肥的第一步就是从饮食开始：管住自己的嘴巴，少油少盐，再然后就是有氧和无氧运动在一个小时。

3. 有氧运动：跑步。跳绳，深蹲，开合跳，原地快跑等等（时间为40分钟）才能狗燃脂哦！！

4. 无氧运动：腹肌撕裂者，人鱼线雕刻，五维腹肌训练，时间为20到15分钟，新手的话就减少点时间就行，后期在慢慢增加时间

不是一般的难喝...我在淘宝买了五包,喝了两包,没什么作用.唯一的作用是因为喝了恶心反胃而咽不下饭,后来又试着把粉粉装进胶囊里服下,但太麻烦坚持不下去就放弃了...

我没有喝过 不过我劝你也不要 。不如自己合理安排饮食和运动

fdsa