减肥 肌肉问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 17:32:52
我身上都是吃胖了的肥肉 我想问 如果是运动减肥 快走 那样腿上的肉会不会变成肌肉 那样是不是就减不下去了呢

慢跑，建议你每天坚持慢跑，40分钟左右，当然跑完以后一定要做拉伸练习，比如压压腿之类的，跑完以后也要适当的敲打小腿和大腿，这样才不会形成肌肉.... 祝你成功...

不能快走之类剧烈运动或长时间运动 一定会变成肌肉 这样就很难减了
个人觉得最好方法是控制食量 少吃 要坚持

应该是