本人170mm 60kg 女生 应该怎么减到55KG

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 04:16:10
由于本人过懒 因为是假期 很少出门 （补课除外）所以 减肥是个难题

瑜伽和慢跑很管事的，主要做一些有氧的运动，不要做太剧烈的，你就一定能瘦的，还有注意饮食，不吃零食，不暴饮暴食，合理搭配，祝你成功！

这么点身高，这样的体重应该看上去不会很胖吧？实在要减肥的话，我觉得还是物理的比较好一点，均衡膳食

瑜伽吧，真的很管用，我原来跟你差不多身材，现在减到54了，你在网上搜下玉珠铉减肥瑜珈，只要坚持就ok了，只有恒心才能真的减下来，我以前也是剪了很多回，但是都没坚持，这次真的太胖了，所以真的坚持了，因此才瘦下来，希望你也能坚持！！！！

水果餐 早餐一个苹果 午餐两个 晚安一个 坚持三天 然后开始吃流食和清淡的食物 渐渐恢复饮食 但不可暴饮暴食啊 不然功亏一篑了 试试吧 我们班女生都是这样的 苹果的营养是很丰富的

170 60Kg应该不胖哦，刚好是那种健康型的。暑假不要暴饮暴食多吃水果少吃饭