我是18岁女生！167，60KG

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 12:13:24

下身比较肥胖！肉很紧．主要是臀部和大腿比较胖！应该吃些什么有利于瘦．应该做些什么运动？
请征对性地回答我的问题！！！

多吃香蕉，可以减腿，运动多做抬腿

不要做跑步那样的运动太多,那样臀部和大腿就会比较胖.少吃肉类,你也应该不会的.呵呵.... 西红柿汤黄瓜冬瓜会比较好,不过现在冬瓜比较少

不要跑步,要散步,散步很管用.做高抬腿

以你的高度看起来应该不是很宽。