问个减肥问题额...

肚子的肉是喝酒或者饮料、暴饮暴食引起的。腰部的赘肉是长时间坐卧引起的，同时臀部的赘肉也会增长，戒掉这些坏习惯加以腰部腹部的局部锻炼，配合跑步、跳绳就可以减下去。小腿的。。。不知道什么引起如果是脂肪的话，建议你爬台阶，或者去健身房，做登山机的有氧运动，速度挑到9-13-15的速度变速运动，很快会减掉多余油脂。

平时少吃点，然后每天都要按摩你的腿，不管是小腿还是大腿，肚子上的肉很容易减得，我以前肚子也有肉，而且坐下来的时候特别明显

这是脂肪积赘的现象～～做点运动改善一下～～平时注意一下饮食～～少虼高脂食物～～

深蹲，还有一些瘦腿操比如站直了把腿向后勾持续十秒，我觉得最好还是爬楼梯吧，运动过后要记着按摩，否则会长肌肉
肚子上的肉，可以做一些运动，比如仰卧起坐、呼啦圈；也可以适当的节食。黄瓜、鸡蛋。苦瓜等都是很好的减肥食品

减肥最重要的是坚持！加油吧，相信你能成功！