我想月瘦20。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 01:01:58
我161。110斤。9月1号开学想瘦到90斤。
肉有点紧不好减。
早上吃燕麦鸡蛋。中午不知道吃什么等待建议。晚上不吃。
平时中午晚上各快走一小时。
这样行么？？
复制的就请别废力气了。

减肥就是消耗卡路里，所以最好是结食和运动一起结合建议中午吃水果，下午可以去游泳，游泳消耗的卡路里最多。
祝你早日减到90斤

我的一个胖朋友减肥方法是一天只吃一顿饭，早饭不吃，中午吃饱，晚上饿了吃水果。半年了，瘦了很多

估计很难 健身房一个月能也就能减10多斤 你查查健身运动吧 饭只要正常吃就可以

我有好的经验..我男的 173 120斤 .....一直这个身材基本没什么变化,想要减肥真的真的好简单..不用吃减肥药,不用太多的锻炼.也不用节食什么的.首先你一天肯定是三顿饭对吧?所有人都一样.打乱它!把一天三顿饭的概念彻底的忘掉.什么时候饿.什么时候吃~如果你已经形成了 生物钟 没关系!
早上应该是8点吃早点..10半再吃~中午你就没胃口了...可能2点--4点你会饿..吃个苹果吧~晚上到点吃饭的时候又不饿...总之就是把你的生物钟打乱.这样会导致你的整个身体处于紊乱状态..对身体几乎没什么影响..生活不规律..生物钟乱套了~这样人很快就瘦下来了..坚持一段时间 可能会对你肠胃造成或多或少的一点影响..不过影响不是很..你不用担心的~效果真的很好~记住永远不要按点吃饭...什么时候饿..什么时候吃~或者饿了 忍着 忍不住了 在吃~用不了1个月 你就瘦了~不用锻炼 人一锻炼食欲反而更好起不到减肥的目的的~你可以试试~饿了吃个苹果黄瓜什么的 很管用~

- -要快。。吃减肥咖啡。。我同学吃了个~一个月从200+变到180.。。