每天跑楼梯到10楼,8次,对身体有哪些好处坏处

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 14:36:28

我18岁,想煅练腿步耐酸度,我想知道跑楼梯对膝盖的磨损情况,这样做科学不科学,如果不好,请提高见

磨损会有，但是不严重，10楼，8次，这要看你自己的状况了，先试一次，如果感觉只是出一些汗，身体有一点疲惫，关节有一点酸痛感，那么这是正常的，可是如果跑下来感觉特别疲惫，关节酸胀，那么小女子提议楼主需要适当的减轻一点运动量了！谢谢，希望对您有所帮助！小女子告退~

慢跑就行了！没事的！锻炼身体的！没啥不好的！

好处！