我每天晚上回去第一件事就是睡觉，才7点哎眼皮就打架！

强制调整一下睡眠时间

这对正常人应该不是很正常，毕竟睡眠对人太重要了，你这个样子会把人白天的精神搞不好掉的，至于怎么办实在不知道

可以通过一下方法解决：
1、睡觉前喝杯热牛奶，牛奶有安神的效果；
2、把睡觉的地方布置得更舒适一点，比如说放点熏香了；
3、调整下睡觉的时间，最好的休息时间是10点左右，最晚不能超过11点。
4、睡觉之前看会儿书，看些能让人开心的读物，看得眼皮打架了直接睡。
5、选择比较舒服的睡觉姿势，最科学的就是右侧卧了，左侧卧易压迫心脏。
6、枕头选择荞麦皮的或者菊花的或者蚕粪的，清热的枕头更有助睡眠。
7、平躺，自己按摩下太阳穴，还有后脑勺的风池、风府穴，有安神功效。
8、心理暗示：我好困，我真的好困…，再想象自己躺在很软很软的草地上，
还有微风在轻轻地吹拂着你…还有花香…白云在你头顶飘过…很美的意境。
你已经很困了，接着暗示自己四肢很放松很放松，身体在慢慢下沉…
9、音乐疗法：可以听些催眠曲，很轻柔很放松的那种…最好是纯音乐。

你这个是习惯问题
还是改正好点

太疲倦了先睡一下也不是坏事。但可以不让自己睡那么久。

正常的