到底有没有真正戒烟的好办法？？？

朋友，到今天我已经不抽烟4天了，之前平均都是一包到1包半。我的办法是：在戒烟的前几天逐渐的把量减下来，如果平时是1包半的话，那就一天控制抽半包，然后，坚持了几天（半包），就得给自己找个理由，找个不抽烟的理由，最后自己是对自己说：我已经戒烟了。到了想抽的时候，也是自己对自己说这句话（心里暗示自己，原来戒烟不是很难嘛），当然，前提是自己要脸，一想到为了抽烟而自己找复吸的理由的时候就必须要严重鄙视自己。我在2年前曾经生了一次咽喉炎，病了7，8天，这之中医生建议不要抽，病好了后，8天后再抽就觉得烟味很恶心（应该是身体没有完全恢复），所以很奇怪，居然那一个月没有抽烟了，当时感觉是戒烟成功了，但是一个月后，我一老同学使坏，给了我一包芙蓉王，当时就觉得，不抽就浪费了，谁知道，一包抽完，就复吸了。所以最后一点是，不要因为是好烟就抽，一抽就有感觉了。

不一定要戒掉啊，尽量少抽些，烟也不是你说的那样，百害无一利。平时控制一下就好了

毅力 转移