为什么看书老是记不住东西，看书的时候要注意力特别集中也是老忘

爱困头疼心慌，你的身体可能处于亚健康状态，如果能早睡早起，加强身体锻炼，合理膳食，可能会好很多。平时要多吃又营养的东西，使自己精力充沛。

记忆力不好跟身体状态也有关系，另外，记忆离不开方法。重复和联想都是很好的方法。

希望对你有帮助

思维退化了呀，养成习惯就好。要注意生活规律，不能熬夜和不健康的方式，抽烟等。平时吃些补大脑的，银杏，鱼油，卵磷脂等有好处。

工作的同时也要劳逸结合
工作时可以带一些提神的食物，身体是革命的本钱，健康的人工作是的集中注意时间 更长。多找空闲的时间锻炼，将会有很大的改善。