豆浆 一般什么时候饮用 吸收最好呢？

豆浆最好都要每天吃,早上喝吸收比较好.
喝豆浆的时候最好搭配谷类一起吃,因为豆类有限制氨基酸,导致其它必需氨基酸在体内不能被充分利用而使蛋白质营养价值降低,跟谷类搭配才可以更好的吸收,从而提高蛋白质利用率的作用.

应当是早上，晚上喝牛奶吧！

早上好 睡前喝牛奶好啦 嘿嘿