我想请问：早上喝牛奶煮燕麦好，还是晚上喝好呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 06:36:01
我每天都用纯奶煮上点燕麦，但是我不知道什么时候喝好，大家知道吗？还有，喝它有什么好处嘛？

好处：牛奶---营养丰富、易于消化和吸收、可以镇定安神、美容养颜，还有助于减肥。还可以预防胃癌、结肠癌。
燕麦---粗纤维食品，利于消化和吸收，促进肠蠕动，营养价值高。

牛奶加燕麦可以天天早上喝，也可以当作晚餐再配一个清淡的小菜就行。不过早点也可以换着吃如：豆浆、烧饼、混沌等，这样既不会吃厌倦也能补充更多的营养。

早晨吃好
因为燕麦是粗粮
晚上睡觉休息不要给胃太大负担

早上

防便秘
减肥
降血脂