晚上喝牛奶好还是蜂蜜好,会不会长胖啊,我早上也喝燕麦加牛奶和蜂蜜的

两个对身体都有好处,但是都会胖的,虽然牛奶有助于睡眠
但是喝了睡觉还是很容易胖,蜂蜜晚上喝就更容易胖了...

早上空腹一杯蜂蜜水还是很不错的,然后最好早饭吃牛奶过面包,一般来说早上最容易吸收营养,而且早饭吃什么都不容易胖

睡前一杯奶有助于睡眠，早上一杯蜂蜜养胃

最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

晚上还是喝牛奶比较好，牛奶中的成份又催眠的功效，如果把牛奶放到早餐会让人一早晨都昏沉沉的，没有精神，晚上喝牛奶不会长胖的胆识不要一喝完就上床睡觉，可以先喝牛奶，喝完后再进行洗漱之后睡觉就没问题了，再有，睡觉时最美容的，再加上牛奶的功效一定会让你更漂亮的。

不会长胖的,还可以瘦一点.

上面的 都是假的

事实是

晚上睡觉前别喝甜饮，别吃糖食