我睡着后半夜醒来就长时间无法入睡怎么办

正常的.因为睡觉醒后精神好.自然在入睡就困难了 .建议睡觉前喝杯牛奶试一下.也许半夜就不醒了

我也这样啊！

阿门

睡不着的话 建议你自慰一下就睡了 或者睡前使用娇爽 安睡到天亮

这还不简单,醒了更好!可以做你喜欢做的事情,起来学习英文,或学习其他的东西,或者打游戏,打网络游戏是个不错的选择(比如WOW呵呵)怕吵家里人?那也没问题,你手机能上网吗?用手机上网看小说~~~~(推介坏蛋是怎么练成的,还有,恶魔法则,邪气凛然,至尊无赖)呵呵,咋?手机不能上网?那买本书看吧~~看累了再睡~~~~

找一个舒服的睡姿睡好，然后调整呼吸，这时手或者脚还可以做一些简单的重复性动作，比如，简单的动动脚趾，以相同频率的，左一下右一下，慢慢就睡着了。注意临睡前不要喝太多水。把被子拿出去晒晒，睡前不要喷空气清新剂，香水等刺激性气味的东西在室内。