我是广东的即将进入高三的理科生，高三一年的努力能达到什么程度？

谁也不能保证你高考成得多少分..正如谁也不能知道你的潜能有多大一样。
知道自己的不足毛病，并下定决心改变，已经是成功的一半了。正所谓知耻后勇。
剩下的都靠自己。
高考虽然不是唯一的出路，但这是目前为止最正常，最能让别人认可的最好的出路。
具体的..就是勤奋+方法+意志+心态，至于成绩，高一高二的基础固然重要，但高三一年我认为是最重要的，老师会带领学生把知识系统化，使学生更加适应高考。
我高一高二认为很难的知识点，经过高三一年的加强，也觉得不那么难了。
在最困难时都要相信自己，我的书桌上就贴着一句话：我是金子，要闪光的!
善于请教别人，多与家长老师交流，尽量使自己以轻松的心态备考。
也不要把高三想得那么黑暗，高三也有许多收获，许多快乐，最重要的是在高三结束时，你要有一种充实成熟的感觉，这是人生的一笔财富。

我认为，你现在就可以开始行动了，制订计划。我去年就是逼自己早起晨跑，以在校的作息去要求自己，把高一高二两年的数学物理复习了一遍，在老师讲解的时候就有目的地去听。英语单词也可以自行开始复习，以免以后没时间花在英语上。

这只是个人的一点看法。至于激励自己的话，一抓大把，真正能敲击自己心灵的话，把它贴在桌上或床头，默默地记住它，它会是你力量的源泉。

要拼命读书啊，真的不要浪费时间，不然你到时候就会后悔的！不要以为那些差一点的事情不会发生在自己的身上，不要太过於自信，会让自己跌倒的！