什么茶管用？

治便秘吗？

1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。

2、介绍几种润肠通便的方法，您不妨试试：

（1）白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。

（2）核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次2至3匙，每天2到3次。

（3）蜂蜜调水饮。

（4）去核大枣，带皮食用。

（5）黑木耳加水炖软后服用。

（6）决明子炒焦，开水冲泡茶饮。

（7）生首乌30克煎汤，分两次服用。

多数人只要单纯地加强锻炼，增加纤维和水分的摄入就可以改善。如果无效，或者属于慢性便秘，则必须做肛门、直肠的检查和腹部X线检查，排除器质性疾病。长期使用通便药是不可取的方法，因为滥用通便药很容易引发肠扩张和损害肠功能。

如果你肠胃不好的话，用什么茶都只是让你的肠胃收缩，久之就会形成依赖，就更加不行了
要正常吃饭，平时多吃蔬菜特别是青色类的菜，然后每天喝8杯水，开始可能喝不了，但是一天天多喝一点就能喝到了，然后每天早上养成定时上厕所的习惯，没有便意也要去蹲著
晚上睡前30分喝一杯蜂蜜水，早上喝一杯盐水。晚上睡时同时按摩腹部左右各100下，坚持会有用的。因为我是亲身经历，
便秘并不可怕，可怕的是经常喝那些伤害肠胃的茶什么的东西，只让肠胃功能越来越衰弱。
一定健康第一哦！

关键是您像达到一个什么样的效果 呢？需要对症下药，希望提问者补充问题！

你的身体什么体质自己要弄清楚
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